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愛不需要去尋找，因為妳本來就有。
如果妳尋找愛，表示你也在尋找恨。
自覺需要愛的人，必定正在企圖釋放心中的恨。
有人愛妳，除非他瞭解真愛，對妳毫無所求，否則，倘若妳接受了他的愛，終有一天，他會痛苦。
接受了他的愛，表示妳也愛他，除非妳瞭解真愛，對他毫無所求，否則，同樣的，終有一天，你也痛苦。
痛苦可能會讓妳變得情緒化，憤怒且厭惡。
有時妳會感覺愛恨交織，很矛盾。
最後，妳會想逃避，說：分手吧。
如果妳不了解真愛是一種毫無所求的存在感，妳會以為分手可以讓妳告別痛苦，解決許多問題。
其實，分手之後，妳還會繼續尋找或是吸引另一段痛苦的愛。
除非，妳開始改變，願意改變。
怎麼樣的愛才沒有痛苦？
覺知妳的愛是否源自於恐懼吧。
如果妳的愛源自於心中的恐懼，那就是痛苦的愛。
如果妳的愛只是無怨無悔的付出，而與恐懼無關，那就是真愛了；
真愛永不痛苦，只有陪同與憐憫，而憐憫絕不是同情。
覺知其實不過就是去感覺，讓自己別太遠離了自己。
覺知能讓妳面對恐懼、不再恐懼，進而更接近妳的自性、妳的存在、妳心中早已擁有的真愛。
妳在害怕什麼？
老了以後孤單？
沒有真正懂妳的說話對象？
需要一個在事業上、生活中共同打拼的伙伴或伴侶？
別怕。
告訴自己，其實妳一無所缺。
一無所缺的人必然一無所求。
如果妳尋找愛，表示你也在尋找恨。
自覺需要愛的人，必定正在企圖釋放心中的恨。
有人愛妳，除非他瞭解真愛，對妳毫無所求，否則，倘若妳接受了他的愛，終有一天，他會痛苦。
接受了他的愛，表示妳也愛他，除非妳瞭解真愛，對他毫無所求，否則，同樣的，終有一天，你也痛苦。
痛苦可能會讓妳變得情緒化，憤怒且厭惡。
有時妳會感覺愛恨交織，很矛盾。
最後，妳會想逃避，說：分手吧。
如果妳不了解真愛是一種毫無所求的存在感，妳會以為分手可以讓妳告別痛苦，解決許多問題。
其實，分手之後，妳還會繼續尋找或是吸引另一段痛苦的愛。
除非，妳開始改變，願意改變。
怎麼樣的愛才沒有痛苦？
覺知妳的愛是否源自於恐懼吧。
如果妳的愛源自於心中的恐懼，那就是痛苦的愛。
如果妳的愛只是無怨無悔的付出，而與恐懼無關，那就是真愛了；
真愛永不痛苦，只有陪同與憐憫，而憐憫絕不是同情。
覺知其實不過就是去感覺，讓自己別太遠離了自己。
覺知能讓妳面對恐懼、不再恐懼，進而更接近妳的自性、妳的存在、妳心中早已擁有的真愛。
妳在害怕什麼？
老了以後孤單？
沒有真正懂妳的說話對象？
需要一個在事業上、生活中共同打拼的伙伴或伴侶？
別怕。
告訴自己，其實妳一無所缺。
一無所缺的人必然一無所求。
