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我至少每週或者每兩週會把家裡上上下下打掃一遍。
這種一鼓作氣的打掃方式說實在很不時宜。如果每天一有空就隨手打掃一個角落，應該就不至像昨天課前那樣氣喘吁吁的心裡喊累。
「累」由自取。跟「咎」由自取一樣。
不內咎、不自責，罪咎何來之有？
不找累、不自虐，人自然會把生活搞得輕鬆愉快了，要不起碼也能給自己挪出點靜心的時間。

昨天一位老太婆朋友留了句話給我。她說：
這話的深意讓我一點反駁的餘地都沒有。
我慢慢瞭解了平安的單純與幸福的純粹。所以有時候坐在沙發上發呆，當真感覺我什麼也不缺也不怕了。

聖嚴老和尚以前也說過：
這老傢伙是有點道行的。只是他一定明白，人的希望永遠別想在人間找到。

所以，從今天起，我想盡量每天安排點打掃和散步的時間。
今晚要去見個老朋友，聊聊天，順便跟他拿幾根雪茄回來抽抽。
今明兩天一份稿子應該可以完成，然後再來找個讀書會，每禮拜去熱鬧熱鬧。

「內咎」（內疚）的日文大概不出三種說法：

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